Лечение бессонницы в Ясном

Бессонница – это весьма распространённое расстройство сна, которое могут вызывать разные факторы. Патологическое состояние характеризуется низким качеством ночного отдыха, проблемами с засыпанием, а также приводит к раздражительности, хронической усталости, апатии, ухудшению общего эмоционального и физического состояния. Перечисленные симптомы существенно снижают качество жизни человека. По этим причинам при обнаружении первых звоночков необходимо незамедлительно обратиться к специалисту за лечением бессонницы. Врачи клиники «Домашний доктор», расположенной в городе Ясныйе, всегда готовы помочь пациенту преодолеть расстройство и вернуться к здоровой жизни.

Бессонница или инсомния – что это такое?

Бессонница, или инсомния, является расстройством сна, которое проявляется низким его качеством (или его отсутствием), частыми пробуждениями, тревожными мыслями, сложностями с засыпанием. В норме человеку требуется от 5 до 15 минут, чтобы погрузиться в сон. При бессоннице этот процесс может растянуться более чем на час. Основными итогами этих симптомов считаются хроническая усталость, невозможность выполнять в течение дня привычные действия из-за отсутствия сил и энергии, ухудшение морального состояния и настроения, проблемы со здоровьем, стресс, тревожность и т. п.

По Международной классификации болезней (МКБ-10) бессонница имеет код F 51.0.

Поскольку это расстройство сопровождается серьезными и опасными последствиями для здоровья, не нужно пренебрегать тревожными симптомами. Следует сразу же обратиться к врачу, который точно определит причину пагубного состояния, подберет лечение бессонницы в клинике и даст пациенту необходимые советы и рекомендации.

Причины появления бессонницы

Существует большое количество факторов, способных привести к инсомнии. К ним следует отнести:

• хронический стресс и постоянные переживания. Сильные и частые эмоциональные потрясения негативно сказываются как на общем здоровье человека, так и на качестве его сна. Оно может существенно пострадать из-за испытываемых эмоций и волнений на работе, в семье и т. п.;
• нездоровый образ жизни. Под ним подразумеваются несбалансированное питание, отсутствие режима сна, употребление чрезмерного количества алкоголя и кофеина, частные переезды и смены климатических и часовых поясов, проведение большого количества времени с гаджетами, что также отрицательно сказывается на качестве сна;
• медицинские патологии. Бессонница может быть вызвана определёнными расстройствами (например, сахарным диабетом, разными видами болей, психическими заболеваниями и т. д.);
• возраст – у пожилых людей могут сбиваться биологические ритмы, в результате чего нарушается качество сна. Часто проводится лечение бессонницы у женщин в возрасте 50 лет;
• генетический фактор. В некоторых случаях бессонница может стать последствием генетической предрасположенности;
• повышенная чувствительность к различным факторам окружающей среды (к температуре, шуму, свету).

Случай каждого человека индивидуален, поэтому не стоит заниматься самолечением, ставить самостоятельно диагноз. Нужно обратиться к медикам, которые точно определят симптомы и лечение недуга.

Симптомы болезни

К симптомам бессонницы относят:

• сложности с процессом засыпания. Как правило, здоровому человеку на это требуется до 15 минут. Пациент с бессонницей засыпать может часами;
• низкое качество сна. Сон становится очень чутким и беспокойным, пациент просыпается несколько раз за ночь и не может полноценно отдохнуть;
• раннее пробуждение. Человек с инсомнией склонен к ранним подъёмам, что мешает ему зарядиться энергией и силами на предстоящий день;
• постоянная сонливость, хроническая усталость днём. Из-за того, что ночью не удалось качественно отдохнуть, пациент вынужден испытывать утомление и сложности с концентрацией внимания на определённых вещах, что также доставляет дискомфорт на работе и в учебном процессе;
• стресс, тревожность, депрессия. Нехватка сна провоцирует серьезные последствия, среди которых особую позицию занимает нагрузка на эмоциональное состояние больного. Постепенно она может вылиться в затяжную депрессию и привести к печальным последствиям;
• физическое недомогание. Низкое качество ночного отдыха неизбежно приводит к ухудшению физического самочувствия, сильным головным болям, мышечным болям, повышенной потливости, учащенному сердцебиению и т. п.

Все перечисленные признаки бессонницы крайне опасны для человека, его здоровья и жизнедеятельности, имеют серьезные последствия, что требует незамедлительного обращения за помощью к специалисту и лечение недуга у женщин, мужчин и детей.

Классификация инсомнии

Выделяют несколько видов бессонницы:

• временное нарушение сна. У людей, страдающих этим видом инсомнии, отмечаются сложности с процессом погружения в сон. Они в течение долгого времени лежат в постели и не могут уснуть;
• бессонница с ранним пробуждением. В этом случае человек пробуждается от не самого глубокого и качественного сна очень рано и не может обратно заснуть. Такое состояние может быть связано с депрессией, обилием тревожных мыслей в голове;
• поверхностная бессонница. Пациенты, знакомые с таким типом инсомнии, имеют крайне поверхностный сон, который может прерываться несколько раз за ночь;
• некомфортное пробуждение. Этот случай характеризуется тем, что пациенты, просыпаясь утром, не чувствуют себя отдохнувшими и полными сил. Они могут быть терзаемы изматывающими и страшными снами в течение всей ночи.

Определение типа расстройства сна очень важно в процессе определения пути лечения. Врач на основе показателей здоровья и анализов пациента, сделает свой вывод, начнёт подходящую терапию, даст клинические рекомендации.

Стадии заболевания

В зависимости от продолжительности болезни специалисты выделяют два её вида:

• периодическая инсомния – она длится менее трёх месяцев и может быть вызвана временными стрессовыми факторами: недолговременным кризисом, переездом, проблемами в на работе или в семье;
• хроническая бессонница – это расстройство длится, как правило, дольше трёх месяцев. Его причинами могут стать физические недуги, хронический стресс, затяжная депрессия, употребление наркотических веществ и алкоголя, появление зависимостей.

Заболевание на любой стадии представляет угрозу здоровью и благополучию пациента, поэтому нельзя оставлять симптомы без внимания. Нужно начинать курс лечение бессонницы в стационаре или на дому.

Факторы риска

Существует ряд факторов, которые значительного увеличивают вероятность появления у больного нарушения сна. К ним относятся:

• нарушение режима сна или его отсутствие. Многие люди склонны преуменьшать значение и ценность здорового режима сна и пренебрегать им в пользу работы или учебы. Однако нездоровый режим ночного отдыха – первый шаг и большой фактор риска на пути к приобретению бессонницы;
• употребление некоторых видов таблеток. Использование антидепрессантов, бета-блокаторов может повысить риск возникновения инсомнии;
• нездоровый образ жизни в целом и наличие вредных привычек. Возникновение зависимостей, частое употребление спиртных напитков, запрещённых веществ усугубляет состояние человека и приводит к прогрессированию опасного нарушения сна.

Факторы риска – индивидуальный показатель в большинстве случаев. Иногда даже генетическая предрасположенность может сыграть далеко не последнюю роль в ухудшении расстройства. По этим причинам всегда стоит консультироваться со специалистом, даже осуществляя домашнее лечение.

Диагностика

Любой процесс постановки диагноза начинается с опроса и осмотра пациента. Врач беседует с человеком, интересуется, какие проблемы со сном он испытывает, в течение какого времени они его беспокоят.

Диагностику можно разделить на следующие этапы:

• сбор анамнеза. Врача интересуют не только данные о нынешнем положении пациента, но и история его болезней, так как эта информация поможет в создании правильной программы лечения. Помимо этого, профессионал собирает информацию о хронических расстройствах родственников пациента, об интенсивности его рабочих или учебных будней, наличии стресса, тревожности в жизни;
• ведение дневника сна. Доктор просит пациента на протяжении двух недель вести дневник, в котором должны быть отмечены время засыпания, часы пробуждения, длительность и качество сна. Этот метод позволит врачу получить более точное понимание ситуации;
• физический осмотр. На этом этапе медик проверяет показатели здоровья пациента, контролирует работу его дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Иногда врачи прибегают к дополнительным мерам исследования: ЭКГ, анализам крови;
• полисомнография – этот метод исследования является фундаментальным в процессе диагностики и заключается в проведении пациентом ночи в специализированном центре, где его сон подвергается тщательному контролю. Во время сна отмечаются основные показатели человека: активность мозга, движение глаз, дыхание и т. п.;
• актиграфия – этот метод, предназначен для измерения двигательной активности человека. Специальные устройства регистрируют активность человека в течение определённого периода и помогают получить информацию о биоритмах пациента.

Диагностика – очень важный этап лечения бессонницы, так как от него зависит дальнейший успех терапии, поэтому его должен проводить исключительно врач в условиях специализированного центра.

Методы терапии нарушения сна

Средства лечения расстройства сна очень разные. Терапия может осуществляться несколькими способами.

Медикаментозная терапия

При назначении лекарственного лечения бессонницы специалист учитывает все особенности здоровья пациента, его возраст, причины, вызвавшие нарушение сна. Препараты, назначаемые специалистом, призваны восстановить нормальный режим бодрствования и сна. Лекарства воздействуют на мозг, углубляя сон человека, улучшая и удерживая его качество. Нередко назначаются антидепрессанты. К минусам этого типа лечения относят наличие противопоказаний и побочных эффектов, которые для каждого пациента определяются в индивидуальном порядке доктором.

Немедикаментозная терапия

Помимо лечения с помощью лекарств, терапию осуществляют с помощью:

• изменения образа жизни. В жизнь человека привносятся физическая активность, правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, алкоголя, наркотиков, кофеина, появляется график сна и бодрствования, который постепенно меняется в лучшую сторону (восстанавливать режим и менять жизнедеятельность пациента следует постепенно);
• психотерапевтических методик. Среди них выделяют когнитивно-поведенческую терапию, которая заключается в работе над мышлением и поведением человека, отвечающими за сон. Задача метода – работа с подсознанием и изменение негативных установок об отдыхе. Также проводят лечение бессонницы гипнозом.

Проходя любой вид терапии, всегда нужно придерживаться всех рекомендаций врача и самостоятельно стремиться к улучшению собственной жизни. Только тогда станет возможным добиться положительных результатов.

Последствия бессонницы

К последствиям нарушения сна следует отнести:

• ухудшение качества жизни;
• увеличение риска развития психических и физических патологий;
• появление проблем на работе и в семье;
• ухудшение памяти и прочих когнитивных способностей;
• появление сильных головных болей на фоне бессонницы;
• ослабление иммунитета.

Последствия бессонницы серьезны и тяжелы, поэтому не стоит откладывать посещение специалиста.

Преимущества платного лечения в частной психиатрии

Прохождение терапии в частной клинике имеет много преимуществ, среди которых:

• постоянный контроль со стороны врачей. Пациент с самого поступления в стационар и до выписки из него находится под пристальным наблюдением специалистов, всегда готовых оказать первую помощь в случае необходимости;
• комфортабельные условия. Каждому пациенту предоставляется удобное спальное место и с чистым постельным бельём и прочие удобства;
• возможность пройти курс реабилитации, сессий с психологом, которые помогут менее болезненно приспособиться к новой жизни.

Помимо этого, врачи, наблюдая за пациентом, имеют возможность изменить ход лечения в зависимости от показателей здоровья человека и ускорить его выздоровление.

Помощь на дому

Не обращаясь к врачу, можно постараться облегчить состояние с помощью народного лечения бессонницы, а именно:

• создания комфортных условий для сна (удобной кровати, подходящей температуры и влажности в комнате и т. д.);
• избегания употребления алкоголя и кофеина перед отходом ко сну;
• выполнения разных дыхательных практик, налаживающих дыхание, успокаивающих мозг и ускоряющих процесс засыпания;
• отказа от использования гаджетов за час до сна;
• внедрение в жизнь умеренного количества физической активности (простая и недолгая прогулка перед сном помогает уснуть за короткое время).

Если проблемы в виде бессонницы не проходят и бесплатное лечение не помогает, следует незамедлительно обратиться за советом к профессионалу.

Лечение в стационаре

В стационаре пациент после осмотра, сбора анамнеза и постановки диагноза проходит, если врач считает нужным, медикаментозное лечение, направленное на улучшение и поддержание качества сна. Также больной работает с психотерапевтами и меняет свое отношение к проблеме, лечит сам страх бессонницы.

Прохождение терапии в стационаре отличается тем, что его специалисты создают для пациентов правильный и регулярный режим сна, что позволяет контролировать циркадные ритмы. Помимо этого, врачи вносят в жизнь обратившихся умеренную физическую активность и делают все, чтобы они избегали стресса, пагубно влияющего на ход избавления от нарушений сна.

Профилактика

К рекомендациям, помогающим избежать появления бессонницы, относятся:

• соблюдение режима сна;
• ведение здорового образа жизни;
• избегание стресса, выгорания, тревоги;
• ограничение вечерних приёмов пищи и просмотр эмоциональных фильмов;
• активный образ жизни;
• ограничение дневного сна.

Лучшее мера профилактики бессонницы – это крепкий и здоровый сон!

Лечение бессонницы в клинике Домашний доктор

Прохождение терапии в клинике «Домашний доктор» в г. Ясныйе имеет ряд преимуществ, к которым относятся:

• опытный и знающий персонал, всегда готовый помощь своим пациентам;
• новейшее и современное оборудование и качественные медикаменты, используемые в работе;
• комфортабельные условия, которые мы создаем для удобства наших пациентов;
• цена на лечение бессонницы невысокая, а стоимость доступна для каждого обратившегося в клинику;
• работа с человеком на анонимной основе, без передачи личных данных третьим лицам;
• круглосуточная работа персонала.

Обращайтесь в новосибирский центр «Домашний доктор», чтобы избавиться от бессонницы. Записаться на приём можно при личном обращении в клинику или по номеру телефона, указанному на нашем сайте.